Self Esteem ความภูมิใจที่ทุกคนควรมี
Self Exteem ความภูมิใจที่ทุกคนควรมี
ที่มา: http://m.exteen.com/blog/tsubaki/read/253631
Self Exteem คือ ความภูมิใจในตัวเอง รักตัวเอง เข้าใจในตัวเอง เคารพในตัวเอง ความเชื่อมั่นในตัวเอง สรุปก็คือการที่เราจะทำอะไรต่างๆโดยที่มีความรู้สึกว่าเป็นสิ่งที่ถูกและ ภูมิใจ(ต้องเป็นสิ่งที่สังคมยอมรับนะคับ ทิเช่นนั้นการกระทำนั้นจะเป็นการกระทำที่ชั่วไป)
ทำไมถึงต้องมี Self Esteem
คนที่ขาดความภูมิใจในตัวเองจะทำอะไรได้ไม่ดีเท่าที่ควรอันเนื่องมาจากการที่ คิดว่าตัวเองแย่ โง่ ไม่เอาไหน บางทีหากทำอะไรผิดพลาดและช่วงนั้นเป็นช่วงที่มีสิ่งต่างๆรุมเร้าเช่น อกหัก สอบตก เงินหมด อื่นๆ ที่ทำให้กำลังใจหมดลงอาจจะนำไปสู่ความตายได้ในที่สุด ในทางกลับกันหากคนๆนั้นมี Self Esteem สูง + กับมีกำลังใจอย่างแรกกล้า เมื่อต้องทำอะไรหรือต้องต่อสู้กับอะไรคนๆนั้นจะมีความสามารถเพิ่มมาอย่างที่ ไม่มีมาก่อนได้เช่นกัน เพราะร่างกายจะสามารถเพิ่มขีดความสามารถได้หามีอะไรมากระตุ้น.
Zone คือ อีกตัวอย่างหนึ่งของการที่มี Self Esteem เช่นกัน Zone คืออาการที่เรารู้สึกว่าอยู่ในอันตรายหรือการแข่งขันร้ายแรงแต่เวลา ทุกอย่างกลับช้า กว่าผิดปรกติทำให้เรามีโอกาศตัดสินใจแก้ปัญหาได้ทันส่งผลทำให้ร่างกายเพิ่ม ประสิทธิภาพในการอยู่รอบ บางคนคิดว่ามีแต่ในเกม การ์ตูน จริงๆแล้วฝรั่งเขาก็พิสูจน์มาเหมือนกันกับนักแข่งรถ หรือคนโดนร่มชูชีพที่ต้องเสี่ยงอันตราย คนพวกนนี้จะเรียกสิ่งที่ว่า Zone ขึ้นมาได้หากมีการฝึกฝีน Zone ไม่ใช่ว่าเราหยุดเวลาแต่ร่างกายหลั่งสารเคมี ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย แล้วสมองทำงานหนักขึ้นจนทำให้เรารู้สึกสบายและคิดได้เร็วขึ้นนั้นเอง(สายตา ของเราก็เร็วขึ้นด้วยจึงดูเหมือนเวลาช้าลง) แต่การที่เข้าอาการ Zone มันเป็นจิตใต้สำนึกของคนที่มีความรักชีวิตเห็นชีวิตมีคุณค่าหรือมี Self Esteem
การมี Self Esteem หรือรักตัวเองนั้นจะป้องกันการชักจูงต่างๆได้ เช่น ยาเสพติด ปัญหาครอบครัว อื่นๆที่พยายามชักจูงเรา บางคนที่ชอบโทษว่าตัวเองแย่เพราะสังคมนั้น แสดงว่าคนพวกนี้ขาด Self Esteem จึงต้องหันมาคล้อยตามสังคมด้านมืด คนที่มี Self Esteem เยอะ จะมีแนวโน้นที่จะมีชีวิตที่สำเร็จมาก ผมคนหนึ่งที่เด็กๆเป็นคนขาด Self Esteem มากซึ่งตอนนั้นเรียนไม่เอาไหนเลย จนวันหนึ่งได้ไปเจอคนได้เรียนรู้ต่างๆจนถึงทุกวันนี้เลยเข้าใจว่าผมไม่ได้ โง่ เพราะทุกวันนี้ผมเรียนดีขึ้นมากกว่าเก่าเยอะมาก จากเดิม 2.00 ถือว่าดีแล้ว แต่ตอนนี้ 2.75 เป็นสิ่งที่รับไม่ได้
คำถาม
1.คุณเคยเลือเสื้อผ้า 1 ชุด แล้วคนในครอบครัวบอกว่าไม่สวย แต่คุณก็ซื้อชุดนี้เลยเพราะว่าชอบ
2.คุณไปซื้อเสื้อผ้ากับเพื่อนแต่เพื่อนบอกว่าไม่สวย แต่คุณก็บอกว่า ฉันชอบชุดนี้จะทำไม
3.ไปกินข้าวเป็นกลุ่มต้องเลือก MK กับ FUJI ทุกคนบอกว่ายังไงก็ได้พอมีคนถามคุณบอกว่า FUJI !!!ดีไหม แล้วทุกคนก็เข้า FUJI
4.ทุกครั้งคุณส่องกระจกจะบอกว่า "ทำไมกรูหน้าตาดีอย่างนี้วะ"
5.ถ้ามีคนมาขอให่ช่วยแต่คุณไม่อยากช่วย(ยืมเงิน ทำรายงานคนเดียว) 60% คุณปฏิเสทพวกเขา
6.หากคุณไม่รู้ว่าซื้อของลดราคาที่ไหนในห้อง คุณเลือกที่จะถามคนข้างๆคุณที่ไม่รู้จักมากกว่าโทรไปหาเพื่อนที่เคนมาซื้อแล้ว
7.ต่อคิวซื้อของมีคนแซงแถว คุณคนเดียวที่ตะโกงว่า "ช่วยต่อแถวได้ไหม เจ้"
8. เมื่ออยู่กลุ่มเพื่อน คุณไม่เคยพูดว่า "ตามใจพวกมึง" ชอบก็บอกชอบ ไม่ชอบก็ไม่ชอบ (ไม่ได้แปลว่าเอาแต่ใจ แค่กล้าบอกความรู้สึกถ้ากลุ่มอยากไปคุณก็ไปได้)
9.ถ้าคุณรู้ว่าเกมนี้โอกาศชนะ 50% คุณจะพยายามสู้เนื่องมากจากเชื่อมั่นในฝีมือตัวเอง
10.มีหนุ่มๆหรือสาวๆ มองมาทางคุณ คุณกล้าหันกลับไปสบตาเข้า (แล้วบอกว่ามองหาอะไร---ล้อเล่น---)
ทั้งหมดนี้เป็นแค่ตัวอย่างที่ผมคิดเอามาให้เทียบดู ไม่มีการรับประกันผลทั้งสิ้น....
การเพิ่ม Self Esteem
การ เพิ่ม Self Esteem มันต้องใช้เวลาไม่ใช่ว่าวันนี้คิดว่าต้องภูมิใจแล้วจะได้เลย การที่เราทำอะไรสำเร็จโดยใช้ความพยายามของเราก็จะช่วยเพิ่มได้เช่น เรียนมหาวิทยาลัยจบได้โดยใช้ความพยายามไม่ว่าได้เกรดเท่าไหร่ก็ตาม นั้นเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่ในชีวิตเลย หรือชนะการแข่งขัใหญ่ๆต่างๆ 2.พูดกับตัวเองว่าเราดี เก่ง หล่อ สวย น่ารัก ทุกวันสิ่งเหล่านีจะซึมเข้าไปเอง 3.กล้าที่จะลองสิ่งใหม่ๆ แต่ต้องเป็นสิ่งที่ดีเช่น ผมไม่เคยใส่สีชมพู วันหนึ่งมาลองใส่แล้วรู้สึกว่าสวยดี ไปที่เที่ยวต่างๆเจอขยะที่เราไม่ได้ทิ้ง แต่เราเก็บของเหล่านั้นไปทิ้งนั้นก็เป็นสิ่งที่ดีและยังสร้างความภูมิใจให้ เราด้วย 4.ทำสิ่งที่คิดว่าความดี เพราะเราจะไม่มีอะไรต้องกังวลและจะภูมิใจในตัวเอง 5.เรียนหนังสือทำให้เราไม่โง่ คงเข้าใจนะคับ
สุดท้ายนี้ ผมอยากให้รักตัวเองมากๆคนที่รักตัวเองเป็นยังไงก็เจริญคับรักในทางที่ถูก ถ้ายังรักตัวเองไม่เป็นก็รักคนอื่นไม่เป็นเช่นกัน
ที่มา: http://m.exteen.com/blog/tsubaki/read/253631
Self Exteem คือ ความภูมิใจในตัวเอง รักตัวเอง เข้าใจในตัวเอง เคารพในตัวเอง ความเชื่อมั่นในตัวเอง สรุปก็คือการที่เราจะทำอะไรต่างๆโดยที่มีความรู้สึกว่าเป็นสิ่งที่ถูกและ ภูมิใจ(ต้องเป็นสิ่งที่สังคมยอมรับนะคับ ทิเช่นนั้นการกระทำนั้นจะเป็นการกระทำที่ชั่วไป)
ทำไมถึงต้องมี Self Esteem
คนที่ขาดความภูมิใจในตัวเองจะทำอะไรได้ไม่ดีเท่าที่ควรอันเนื่องมาจากการที่ คิดว่าตัวเองแย่ โง่ ไม่เอาไหน บางทีหากทำอะไรผิดพลาดและช่วงนั้นเป็นช่วงที่มีสิ่งต่างๆรุมเร้าเช่น อกหัก สอบตก เงินหมด อื่นๆ ที่ทำให้กำลังใจหมดลงอาจจะนำไปสู่ความตายได้ในที่สุด ในทางกลับกันหากคนๆนั้นมี Self Esteem สูง + กับมีกำลังใจอย่างแรกกล้า เมื่อต้องทำอะไรหรือต้องต่อสู้กับอะไรคนๆนั้นจะมีความสามารถเพิ่มมาอย่างที่ ไม่มีมาก่อนได้เช่นกัน เพราะร่างกายจะสามารถเพิ่มขีดความสามารถได้หามีอะไรมากระตุ้น.
Zone คือ อีกตัวอย่างหนึ่งของการที่มี Self Esteem เช่นกัน Zone คืออาการที่เรารู้สึกว่าอยู่ในอันตรายหรือการแข่งขันร้ายแรงแต่เวลา ทุกอย่างกลับช้า กว่าผิดปรกติทำให้เรามีโอกาศตัดสินใจแก้ปัญหาได้ทันส่งผลทำให้ร่างกายเพิ่ม ประสิทธิภาพในการอยู่รอบ บางคนคิดว่ามีแต่ในเกม การ์ตูน จริงๆแล้วฝรั่งเขาก็พิสูจน์มาเหมือนกันกับนักแข่งรถ หรือคนโดนร่มชูชีพที่ต้องเสี่ยงอันตราย คนพวกนนี้จะเรียกสิ่งที่ว่า Zone ขึ้นมาได้หากมีการฝึกฝีน Zone ไม่ใช่ว่าเราหยุดเวลาแต่ร่างกายหลั่งสารเคมี ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย แล้วสมองทำงานหนักขึ้นจนทำให้เรารู้สึกสบายและคิดได้เร็วขึ้นนั้นเอง(สายตา ของเราก็เร็วขึ้นด้วยจึงดูเหมือนเวลาช้าลง) แต่การที่เข้าอาการ Zone มันเป็นจิตใต้สำนึกของคนที่มีความรักชีวิตเห็นชีวิตมีคุณค่าหรือมี Self Esteem
การมี Self Esteem หรือรักตัวเองนั้นจะป้องกันการชักจูงต่างๆได้ เช่น ยาเสพติด ปัญหาครอบครัว อื่นๆที่พยายามชักจูงเรา บางคนที่ชอบโทษว่าตัวเองแย่เพราะสังคมนั้น แสดงว่าคนพวกนี้ขาด Self Esteem จึงต้องหันมาคล้อยตามสังคมด้านมืด คนที่มี Self Esteem เยอะ จะมีแนวโน้นที่จะมีชีวิตที่สำเร็จมาก ผมคนหนึ่งที่เด็กๆเป็นคนขาด Self Esteem มากซึ่งตอนนั้นเรียนไม่เอาไหนเลย จนวันหนึ่งได้ไปเจอคนได้เรียนรู้ต่างๆจนถึงทุกวันนี้เลยเข้าใจว่าผมไม่ได้ โง่ เพราะทุกวันนี้ผมเรียนดีขึ้นมากกว่าเก่าเยอะมาก จากเดิม 2.00 ถือว่าดีแล้ว แต่ตอนนี้ 2.75 เป็นสิ่งที่รับไม่ได้
คำถาม
1.คุณเคยเลือเสื้อผ้า 1 ชุด แล้วคนในครอบครัวบอกว่าไม่สวย แต่คุณก็ซื้อชุดนี้เลยเพราะว่าชอบ
2.คุณไปซื้อเสื้อผ้ากับเพื่อนแต่เพื่อนบอกว่าไม่สวย แต่คุณก็บอกว่า ฉันชอบชุดนี้จะทำไม
3.ไปกินข้าวเป็นกลุ่มต้องเลือก MK กับ FUJI ทุกคนบอกว่ายังไงก็ได้พอมีคนถามคุณบอกว่า FUJI !!!ดีไหม แล้วทุกคนก็เข้า FUJI
4.ทุกครั้งคุณส่องกระจกจะบอกว่า "ทำไมกรูหน้าตาดีอย่างนี้วะ"
5.ถ้ามีคนมาขอให่ช่วยแต่คุณไม่อยากช่วย(ยืมเงิน ทำรายงานคนเดียว) 60% คุณปฏิเสทพวกเขา
6.หากคุณไม่รู้ว่าซื้อของลดราคาที่ไหนในห้อง คุณเลือกที่จะถามคนข้างๆคุณที่ไม่รู้จักมากกว่าโทรไปหาเพื่อนที่เคนมาซื้อแล้ว
7.ต่อคิวซื้อของมีคนแซงแถว คุณคนเดียวที่ตะโกงว่า "ช่วยต่อแถวได้ไหม เจ้"
8. เมื่ออยู่กลุ่มเพื่อน คุณไม่เคยพูดว่า "ตามใจพวกมึง" ชอบก็บอกชอบ ไม่ชอบก็ไม่ชอบ (ไม่ได้แปลว่าเอาแต่ใจ แค่กล้าบอกความรู้สึกถ้ากลุ่มอยากไปคุณก็ไปได้)
9.ถ้าคุณรู้ว่าเกมนี้โอกาศชนะ 50% คุณจะพยายามสู้เนื่องมากจากเชื่อมั่นในฝีมือตัวเอง
10.มีหนุ่มๆหรือสาวๆ มองมาทางคุณ คุณกล้าหันกลับไปสบตาเข้า (แล้วบอกว่ามองหาอะไร---ล้อเล่น---)
ทั้งหมดนี้เป็นแค่ตัวอย่างที่ผมคิดเอามาให้เทียบดู ไม่มีการรับประกันผลทั้งสิ้น....
การเพิ่ม Self Esteem
การ เพิ่ม Self Esteem มันต้องใช้เวลาไม่ใช่ว่าวันนี้คิดว่าต้องภูมิใจแล้วจะได้เลย การที่เราทำอะไรสำเร็จโดยใช้ความพยายามของเราก็จะช่วยเพิ่มได้เช่น เรียนมหาวิทยาลัยจบได้โดยใช้ความพยายามไม่ว่าได้เกรดเท่าไหร่ก็ตาม นั้นเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่ในชีวิตเลย หรือชนะการแข่งขัใหญ่ๆต่างๆ 2.พูดกับตัวเองว่าเราดี เก่ง หล่อ สวย น่ารัก ทุกวันสิ่งเหล่านีจะซึมเข้าไปเอง 3.กล้าที่จะลองสิ่งใหม่ๆ แต่ต้องเป็นสิ่งที่ดีเช่น ผมไม่เคยใส่สีชมพู วันหนึ่งมาลองใส่แล้วรู้สึกว่าสวยดี ไปที่เที่ยวต่างๆเจอขยะที่เราไม่ได้ทิ้ง แต่เราเก็บของเหล่านั้นไปทิ้งนั้นก็เป็นสิ่งที่ดีและยังสร้างความภูมิใจให้ เราด้วย 4.ทำสิ่งที่คิดว่าความดี เพราะเราจะไม่มีอะไรต้องกังวลและจะภูมิใจในตัวเอง 5.เรียนหนังสือทำให้เราไม่โง่ คงเข้าใจนะคับ
สุดท้ายนี้ ผมอยากให้รักตัวเองมากๆคนที่รักตัวเองเป็นยังไงก็เจริญคับรักในทางที่ถูก ถ้ายังรักตัวเองไม่เป็นก็รักคนอื่นไม่เป็นเช่นกัน
0 comments:
Post a Comment